广州市老年人生活状态的调查结果显示，广州市老人经常参与的娱乐活动分别是“看电视”、“看书刊报纸”和“听广播”，分别占被调查人数的77．2%、39．2%和15．7%。 广州市老年人生活状态的调查结果显示，广州市老人经常参与的娱乐活动分别是“看电视”、“看书刊报纸”和“听广播”，分别占被调查人数的77．2%、39．2%和15．7%，其次是参与“养鸟、养鱼、种花、钓鱼”，“下棋、玩扑克、打麻将”和“学习”，分别占9．9%、4．3%和3．3%。
此外，高科技的娱乐活动如“上网或打游戏”仅占1．5%，健身性的娱乐活动如“运动或舞蹈”所占的比例是0．8%。
“以上这些都是不错的娱乐方式，有的老人爱静，有的老人爱动；有的喜欢独居家中，有的偏好户外活动。这与老人的性格、爱好以及身体状况等有关。从医学角度而言，还是建议老人摒弃闭门不出的生活习惯，尽量多外出、多交际。
任何人都生活在一个特定社会群体之中，不可能脱离社会或群体而离群索居。对于中国很多在岗位上兢兢业业了一辈子的老人来说，从退休那一刻开始，就会产生不同程度的失落感。而积极投身到小区或某个领域的兴趣小组中，重新开展社交，可以帮助其及时走出低潮，在获取信息、交流感情的同时，不断丰富自己的晚年生活。
“如果仔细观察就会发现，精神焕发的老人大多是开朗幽默，爱游玩的长者。”实际上，即使是内向腼腆的老人，内心也渴望热闹和玩耍，只是行动上比较被动、迟疑而已。
于社区里常见的老人集体舞蹈给予了高度肯定。“这样的锻炼有几大好处。首先，一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中不快；其次，活动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的良好作用，即使是慢步舞，所消耗的能量也比人在安静状态下要多出三四倍；而下楼会会邻里、好友，大家一起边跳舞边闲聊，是一种金钱都买不到的精神食粮。”
但凡腿脚灵便的老人，都建议每年出门旅游一两次，短途长途都行，可根据个人爱好、身体情况自行定夺。出门实地游览可以在洗眼的同时洗脑，让人体会到人生的乐趣，旅行本身也是对机体能耐的一次检阅，认识到自身‘老当益壮’，越发能鼓舞老人生活的信心。
老年抑郁症是常见的老人心理疾病，终日无所事事，每天听之任之的老人，会较自娱自乐、生活日程满满当当的老人患抑郁症几率高出很多。
对于自己不擅规划的老人来说，家人应该多花心思帮助他们制订一些灵活多样的生活计划，比如今天做什么，明天干什么。当然，计划要合理，保证老人每天既需要花费精力，又能顺利完成。同时，伴侣、子女应经常对老人取得的进步给予肯定，并鼓励其记到日记上。
人老之后，由于生理功能衰退以及社会地位下降，心中会有很多苦闷需要发泄。所以，当老人在家里唠叨甚至发脾气时，为人子女者要耐心倾听老人感受，尊重老人情感。此时既不要置之不理，也不要针锋相对，就把老人当孩子来哄，多点理解和耐心。
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